DIPLOMADO 2026
“ENTRENADOR PERSONAL DE ALTA EFICIENCIA”
CON MENCIÓN EN SUPLEMENTACIÓN Y NUTRICIÓN DEPORTIVA
“Formación para el Desarrollo y Comprensión del Ser”
Forjando especialistas desde el 2019
MÓDULO 1
Sábado 11 de Abril
Métodos y Técnicas de entrenamiento I (teórico) (10:00 a 18:00)
• Historia del desarrollo de las principales metodologías del entrenamiento
• Desarrollo de las metodologías más eficientes en pro de los distintos objetivos
• Importancia de la periodización
• Periodización
• Aplicación de entrenamiento. Principios de Intensidad, Técnica y Carga
Domingo 12 de Abril
AM | Coaching Deportivo (10:00 a 13:00) Fundamentos del Coaching Mental Deportivo y Cohesión inicial del grupo
• Fundamentos del Coaching mental deportivo
• Adherencia y compromiso en procesos de Alto Rendimiento
• Cohesión Inicial del grupo
PM | Métodos y Técnicas de Entrenamiento, Práctico (14:00 a 16:00)
• Tipos de ejercicios
• Ejecución de ejercicios
• Errores comunes
MÓDULO 2
Sábado 2 de Mayo
Leyes Biológicas (10:00 a 18:00)
• Descripción de las leyes biológicas, los conceptos y desarrollo de cada uno
• La comprensión de la biología nos entrega fundamentos científicos para explicar los factores que afectan el desarrollo muscular, así como anomalías, deficiencias e incluso enfermedades
• Como base utilizaremos las 5 Leyes Biológicas enfocándonos principalmente en la acción y reacción del sistema nervioso ante nuestras acciones y percepción del mundo.
• Casos reales y visión en la vida cotidiana
• Resolución de casos prácticos
Domingo 3 de Mayo
AM | Coaching Deportivo (10:00 a 13:00) Fundamentos del Coaching Mental Deportivo y Cohesión inicial del grupo
• Fundamentos del Coaching mental deportivo
• Adherencia y compromiso en procesos de Alto Rendimiento
• Cohesión Inicial del grupo
PM | Fisiología y Anatomía Básica (14:00 a 16:00)
• Fisiología de la contracción
• Estímulos y tipos
• Movimientos y sus tipos
MÓDULO 3
Domingos 17 Mayo, 21 Junio y 19 Julio
Certificación RCP y DEA
“Reanimación Cardiopulmonar” y “Desfibrilador Externo Automático”
Enseña a realizar soporte vital básico, reconocer paros cardiorrespiratorios y usar un “Desfibrilador”, preparándote para actuar en emergencias y aumentar la supervivencia de la víctima.
• Las clases se realizarán en las dependencias del Cuerpo de Bomberos de Buin, (Dirección exacta se entregará una vez comience el Diplomado) Certificados por OTEC de Bomberos y realizado por Enfermeros y Paramédicos de la misma Entidad.
• En Abril, una vez comience el Diplomado se hará la organización para dividir a toda la clase en 3
grupos de aproximadamente 10 personas para la realización de la Certificación.
• Una vez aprobados, dicho certificado, será entregado en la Ceremonia de Graduación en Noviembre, junto con la entrega de Certificado Completo del Diplomado
MÓDULO 4
Sábado 6 de Junio
Bioquímica y Farmacología (10:00 a 18:00)
• Es un hecho que la química ha avanzado a pasos agigantados, tanto en los aspectos del desarrollo, como de la destrucción del ser humano
• El organismo humano es una secuencia interminable de reacciones químicas que determinan la
expresión genética que se manifiesta.
• Conocer la reacción entre la química y la farmacología es fundamental para tomar decisiones acertadas
• Las decisiones acertadas no pueden dejar de lado la forma en que se interactúa con el medio, haciéndose fundamental el conocimiento de las Leyes Biológicas.
1.Metabolismo
2.Catabolismo
3.Anabolismo
4.Esteroides
5.Uso de Fármacos en el deporte
Domingo 7 de Junio
AM | Coaching Deportivo (10:00 a 13:00)
• Foco Atencional y técnicas para reducir distracción
• Gestión del error y resiliencia competitiva
• Autodiálogo, creencias y narrativa interna
PM | Palancas y Biomecánica (14:00 a 16:00)
• La importancia del conocimiento de las estructuras de las palancas humanas, nos describen la opción de entrenar con equilibrio, la base fundamental para el desarrollo de la fuerza y las cualidades físicas:
1. Componentes de una Palanca
2. Tipos de Palancas Biomecánicas
3. Propósito de las palancas
MÓDULO 5
Sábado 4 de Julio
Curvas de Rendimiento (Sábado) (10:00 a 18:00)
• Análisis de rendimiento
• Periodización
• Entrenamiento específico
• Planificació
Domingo 5 de Julio
AM | Coaching Deportivo (10:00 a 13:00) Liderazgo Deportivo y cohesión de Equipos
• Análisis de rendimiento
• Periodización
• Entrenamiento específico
• Planificació
PM | Métodos y Técnicas de Entrenamiento II (14:00 a 16:00)
• Práctica de entrenamiento con aplicación de intensidad, técnica y carga
MÓDULO 6
Sábado 1 de Agosto
Suplementación Efectiva (10:00 a 18:00)
Domingo 2 de Agosto
AM | Coaching Deportivo (10:00 a 13:00)
Límites inconscientes: Detección y Transformación
1. Inconsciente deportivo: creencias ocultas y automatismos
2. Identificación de creencias limitantes
3. Técnicas para transformar límites en recursos
AM | Coaching Deportivo (10:00 a 13:00)
• Como asistir a personas en los entrenamientos
• Ejecución y aplicación de técnicas de mayor intensidad
MÓDULO 7
Sábado 5 de Septiembre
Metodologías de Evaluación Corporal (10:00 a 18:00)
• Teoría de la implementación de diferentes técnicas de medición
• Análisis de los instrumentos de medición
• Puntos anatómicos óseos
• Protocolo y técnica de medición toma de pliegues
• Toma de perímetros Aplicación de fórmulas
• Análisis de resultados
Domingo 6 de Septiembre
AM | Coaching Deportivo (10:00 a 13:00)
Preparación mental para competencias: Método Silva, Estrés Competitivo y Recuperación
• Visualización deportiva basada en el Método Silva (nivel alfa, imágenes sensoriales y propósito claro)
• Manejo del estrés competitivo y rituales previos
• Recuperación mental post-competencias
PM | Métodos y Técnicas de entrenamiento III (14:00 a 16:00)
• Práctica de entrenamiento con aplicación de intensidad, técnica y carga.
• Ensayos para examen final
MÓDULO 8
Sábado 3 de Octubre
Nutrición Deportiva (10:00 a 18:00)
• Historia de la nutrición. Principales descubrimientos
• El rol de los Macro y Micro nutrientes en la dieta y su interacción con compuestos externos. Rol de los carbohidratos. Rol de las proteínas. Rol de las grasas. Los Antinutrientes
• Metodología para el planteamiento de Dieta con enfoque deportivo y estético
• Factores epigenéticos que influyen en la dieta
• Cálculo de macros y calorías para el diseño del plan nutricional
Domingo 4 de Octubre
AM | Coaching Deportivo (10:00 a 13:00)
Integración Final Intervenciones de Coaching y Compromisos de Cierre
1. Diseño de intervenciones de coaching mental
2. Ética y rol del entrenador-coach en la Alta Eficiencia
3. Estrategias de continuidad para mantener la motivación
PM | Nutrición Deportiva (14:00 a 16:00)
• Repaso teoría de los macros
• Casos prácticos
• Ensayo para Examen final
MÓDULO 9
Domingo 18 de Octubre
Primeros Auxilios (10:00 a 16:00)
• Los primeros auxilios son la atención inmediata y provisional que se brinda a una persona enferma o herida antes de la llegada de ayuda médica profesional, con el objetivo de preservar la vida, evitar que las lesiones empeoren y aliviar el sufrimiento, aplicando medidas sencillas pero cruciales.
• Cómo asegurar la escena
• Evaluar al afectado
llamar a emergencias
• Actuar según la necesidad (inmovilizar, frenar sangrado, etc…)
• Pasos básicos: El ABC de la emergencia
MÓDULO 10
Sábado 7 de Noviembre
Examen Final (10:00 a 18:00)
Domingo 8 de Noviembre
Graduación y entrega de certificados (12:00 a 14:00)
